Calcule su Indice de Masa Corporal

Instrucciones para el uso del calculador:

• Introduzca el valor del peso en la primera casilla. Este dato deberá tener una precisión de 100 g y estar expresado en kg (con 1 decimal). Puede obtenerlo usted mismo/a con una buena balanza, a primera hora de la mañana, después de haber usado el servicio, estando en ayunas y pesándose con ropa interior tan solo. Deberá obtener este valor cada vez que quiera calcular su índice de masa corporal.
• Introduzca la altura en la segunda casilla. Deberá expresarla en metros y con una precisión de mm (hasta 3 decimales). Obtenga este dato de un especialista que disponga de un estadiómetro (tallímetro) de precisión, tallándose a primera hora de la mañana después de al menos 8 horas de sueño tranquilo. Guarde este dato, siendo adulto le servirá muchos años.
• A continuación pulse el botón de "Calcular IMC" y verá el valor del Indice de Masa Corporal (IMC) en la casilla inferior, y una valoración diagnóstica del mismo.
• Puede ver los valores de peso que debería tener para que su índice de masa corporal (IMC) presentara unos valores óptimos. Piense que usted puede variar su peso para corregir su IMC, pero no su altura.
  Recuerde que este índice nutricional (IMC) tan solo tiene significado en personas adultas, y que el valor que se corresponde con la mayor esperanza de vida es 23-24 para ambos sexos, estando los óptimos en el rango de 20 a 25. Por encima de estos valores comienzan los sobrepesos y obesidades, y por debajo, el riesgo de alteraciones del comportamiento alimentario que llevan a la anorexia o la bulimia.